jak sprawdzić

Wczoraj przedostatni trening 10tek. Od jakiegoś czasu staram się poprawić technikę i chyba bardziej to szkodzi niż pomaga, przy siadach spoglądam w lustro z boku sprawdzić czy butt wink nie ma, przy wiośle czy jestem odpowiednio pochylony, zerkam na kolana itd. Przez to seria wydaje mi chaotyczna, bo ciągle się rozpraszałem. Generalnie technicznie [...]

[...] siłowymi bez żadnego aero itp., w tym ostatnie 17 dni regeneracja zupełnie bez ćwiczenia. To są przyrosty z ok. 3,5 miesiąca. W ocenie siostry wyglądam podobnie, tylko mam jakby więcej ciała na ramionach, cokolwiek to oznacza. W swojej ocenie nie spasłam się, ale wolę moją figurę z wakacji niż obecną :-D To chyba nie grzech. Poza tym patrząc w [...]

Schudłaś, trzeba było zacząć żyć jak normalny człowiek, bez kombinowania, to nie. Ja tylko chciałam, żeby @ nie bolał i nie skręcał wnętrzności tak nie do wytrzymania i do wmiotowania i bladego pojęcia nie miałam, że sobie robię krzywdę...że już lepiej byłoby ten ból wytrzymać @-) albo po prostu faszerować się Nimesilem. Działając na własną rękę, [...]

[...] że na regeneracji jestem, to za żaden trening się nie wzięłam ;-] W ogóle mam nadzieję, że kolejne ósemki nie odezwą się przez dłuuugi czas, bo pasuje, żeby jakaś przerwa pomiędzy tymi antybiotykami i przeciwbólowymi była. Wróciłam niedawno od mojego endo: TSH 2,9 uiu/m przy normie do 5, eutyreoza wynik USG taki sam jak 2 lata [...]

Ale wrzuć koniecznie filmik z tym Dzień dobry, bo ciężar spory jak na to ćwiczenie więc lepiej sprawdzić czy technika nie cierpi wraz ze wzrostem obciążenia :)

Jakie Ty masz bareczki ładne. Bardzo fajne proporcje :) Myślę że rekonpozycja ze skupieniem się na elementach które byś chciała najbardziej poprawić może się nieźle sprawdzić. Zwłaszcza jak problem z tarczyca i okresem był to typowej rady nie ma sensu robić. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-04 13:19:45

[...] kontakt z wiecznie zakatarzonym dzieciakiem, czy kwestia alergiczna. Od 3 m-cy mieszkam z kotem, na którego jestem uczulona. Jest opcja, ze alergia daje takie objawy jak przeziębienie? Bo to w zasadzie podobne do mojej reakcji na pyłki?? jak to sprawdzić? Kupić zwykłe tabsy na alergie i obadać, czy pomoże? Wczoraj w ciepłym: 19.12.2014 [...]

[...] medale tam nie biegłam. Liczy się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. Liczy się również to, ze do końca miałam moc (czyt. pamiętam, jak gospodarować siłami i wiem przed Biegiem Piastów gdzie mam zapas). Poza tym pierwszy raz brałam udział w tego typu imprezie w Czechach. Czesi pod względem sportu są w [...]

[...] to g**** :D. Robiłem, nie polecam. Jak chcesz trenować z masą własnego ciała na początku to możesz sprawdzić aplikację madbarz i wykonywać sobie podpięte tam rutyny. Ja jak zaczynałem trenować street workout (z 1,5 roku śmigałem na drążkach) to zaczynałem właśnie od nich Co rozciągania możesz też włączyć ćwiczenia typu mobility, poczytaj, [...]

Dlaczego skasowałeś poprzednie posty, Jak chciała sprawdzić czy mam DG i czy odprowadzam podatki itp to moze mnie sprawdzić, niech sie tylko odezwie to jej prześle screena lub podam NIP i REGON, Gdybym tego nie miał nie pisałbym że to posiadam. Proste.

Wracając jeszcze do drażniącego tematu jakim są mandaty tak się zastanawiam w jakiej to "bazie" muszą istnieć takie informacje na temat mandatów że policja jest w stanie się do tego dokopać.Powiem wam że nic nie przychodzi mi do głowy.Jedyna rzecz jaką można sprawdzić to punkty karne które towarzyszą zazwyczaj mandatom za wykroczenia [...]

To ma byc amatorska liga dla ludzi, ktorzy chca sie sprawdzic w MMA a nie jakies hardcorowe walki bez zasad. Liczy sie bezpieczenstwo zawodnikow a nie ich chora ambicja do wykorzystywania technik, ktorych i tak n ie umieja prawidlowo wykonac ale fajnie na filmie wygladaja. Jak uwazasz sie za takiego wymiatacza to zapisz sie do MMA Sport i pokaz [...]

[...] serie zabiegów typu magnez , laser , krio itp) ogólnie kolano pobolewało przez te 3 lata , cały czas stosowałem 4flexy , colla flexy , maści , żele i nic. Od czasu jak zacząłem ćwiczyć postanowiłem sprawdzić coś innego coś tanszego a jednak polecanego. Pije codziennie od 7 miesiecy żelatyne 10gr - powiedzmy ze jest znacznie lepiej , [...]

[...] bo nie mialem gdzie się sprawdzić w norwegii ale przed wyjazdem ważyłem miedzy 79/80. Teraz zapewne znacznie więcej bo kalorie podbijałem co 3/4 dni. U mnie właśnie pada jak z cebra a ja powoli szykuje się na trening nóg. Startuje o 7:00. Potem jakis posiłek na szybko, pakowanie i wylatuje do PL :) EDIT. Ja już po siłowym treningu nóg. Jednak [...]

[...] Stan ambicjonalny znam - bo też chciałem mocno i szybko, ale nie na tym rzecz polega. Teraz musisz też dużo odpoczywać. Tak tak. Regeneracja. Teraz masz używając słów jakie padały u mnie w dzienniku - prowadzić serce przez wszystkie strefy. Intensywne serie, odpoczynek między seriami i znowu jazda. Powiem tak. Jak ktoś mi pisał tak jak ja [...]

Jedna pani powiedziała mi, że jak chciała sprawdzić czy gość ją obserwuje, to udawała, że ziewa. Podobno zawsze działa: gość się "zarażał" i w ciągu kilku minut również ziewał :-) Perfidne są. I szczwane bestie :-)) Wczorajszy trening na i innych maszynach zrobił robotę, klatka i biceps wysyłają pozytywne sygnały -lubię to. Zapodałem dzisiaj [...]

Totalnie nie trafiłem z kierunkiem studiów i doszedłem do wniosku że nie chce się męczyć całe życie w pracy jak na studiach i wole dokształcić się w temacie czegoś co mnie interesuje. Po skończeniu transportu planuje robić studia albo jakas szkole policealną pod kątem dietetyki. Oprócz kursów oczywiście bo od tego zamierzam zacząć. Jak się uda [...]

Udało się sprawdzić max w WL, nic się nie zmieniło, lipa jest jak była, ale punkt startowy określony. Orbi 5 min WL:15x20,6x60,2x90,1x100,1x110,1x115,1x120,0x125,17x70 WL na szerokość barków: 15x50,10x60,6x70,5x80,6x75 PNP: 8xcc,6x10,6x20,4x30,6x20,8x10,12xcc Skłony na maszynie: 25,35,25x40,25x45 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 6,6,6,5 [...]

Miło mi odnotować, że mój plan na siłę w WL ma skutki uboczne %-) Bez większej spinki postanowiłem sprawdzić jak się sprawy mają w MC, Najpierw PB pobity o 2.5kg,następnie o 5kg a na koniec 7.5kg /-)_ Przez chwilę były chęci zrobić podejście pod 190kg ale po obejrzeniu filmiku stwierdziłem, że za bardzo kocurowato się robi i zaniechałem. Wstawię [...]

[...] czas, jeszcze przysiady muszę sprawdzić Nie wiem co wasze mądre książki/artykuły o tym sądzą, ale przerwa od treningów wywołała u mnie mega moc. Zarówno klasyczne WL jak i wąsko szło jakby na patyku nic nie było. W Grudniu przed finałowym podejściem konkursowym, też zrobię tydzień przerwy. Ps. uprzedzając potencjalne sugestie, zarówno [...]